Comment harmoniser son 1er Chakra ?
Toute activité permettant de solliciter son corps permet d’activer son 1er chakra :
- marcher, courir, danser, même faire le ménage… permet de travailler le chakra racine.
Il suffit de bouger et de le faire en conscience permet de se remettre sur pieds.
- Allez au contacte de la nature et être pleinement présent au moment, au lieu, ouvrez vos sens.
Soyez à l’écoute des bruits qui vous entourent, des odeurs, observez les couleurs qui vous entourent et ressentez comment vous vous sentez.
- Lors de vos ballades, mettez la conscience qu’à chaque pas et à chaque respiration vous vous ancrez un peu plus à la terre.
- Accepter la vie, la réalité, la matérialité, le monde comme ils sont avec leurs imperfections car elles ont une utilité.
- Prendre conscience que la vie se joue sur terre.
- Aller dans la nature le plus souvent possible.
- Pratiquer la méthode Ho’oponopono (sur le net) pour pacifier toutes les mémoires
- Pratiquer un art martial, du tai-chi, de la danse…
- Etre en contact avec la terre à travers le jardinage.
- Mangez des légumes racines, qui poussent dans la terre. Car ils sont chargés des énergies de la terre, ils sont directement liés à votre chakra racine !
- Faire l’amour plus souvent
- Méditer pour revenir au calme intérieur
- Reprendre contact avec son corps
- Allez voir un thérapeute
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